今夜は横浜CCへ。
スタートは20:35。
走り出すと何だかしんどい。
無理はせずにダラっと。
3周して終了。
帰宅は22:00。
もう少ししっかり走れるようにしたい。
距離も乗れていないので何とかしないと。
| 速度(Avg) | 26.1km/h | 速度(Max) | 49.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 62rpm | ケイデンス(Max) | 95rpm |
| 心拍数(Avg) | 150bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 33.6km | 獲得標高 | 509m |
| 移動時間 | 1時間17分 | 総時間 | 1時間22分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 17:06 | 22% |
| Zone 3 | 25:11 | 33% |
| Zone 2 | 22:52 | 30% |
| Zone 1 | 9:13 | 12% |
| other | 2:29 | 3% |
| Total | 1:16:51 | - |
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