今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:25、帰宅は22:50。
そんなに頑張らないペース。
上半身と重心前目を意識しながら。
サクッと走って終了。
今日は風が強かった。
さらに途中で小雨。
さすがに半パンはやめた方が良かった。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:55 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 222spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 73m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 25分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:29 | 48% |
| Zone 3 | 8:11 | 34% |
| Zone 2 | 3:01 | 13% |
| Zone 1 | 0:57 | 4% |
| other | 0:30 | 2% |
| Total | 24:08 | - |
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