夜ジョグ：ぐるっとハーフ(12/29 20.4km 91min)

今夜は瀬谷～いずみ中央～踊場をぐるっと。
スタートは18:30、帰宅は20:15。

上半身に脚がついていく感じで。
序盤、中盤と問題なし。
終盤に少し苦しくなる。
脹脛に違和感を感じつつ、大崩れせずに自宅まで。

今日はペースを維持できた。
できれば後半にペースを上げたいけど余裕なし。
負荷に慣らしていきたい。