夜練：サザンビーチ(12/27 45.2km 104min)

今夜は自転車でサザンビーチへ。
スタートは19:05、帰宅は21:10。

しっかり走るつもりでスタート。
でもペースは上がらず、脚の疲労を感じるだけ。
軽めのギアを選んでもあまり変わらず。
ただ往復して終了。

心拍数が上がらない。
疲労を感じるので負荷が軽いわけではないはず。
脚がクランクの回し方を忘れているのか？
もっと定期的に乗るようにしたい。