ぐるっとハーフ(12/4 20.5km 93min)

今日はぐるっとハーフ。

スタートは19:30。
ストライドを伸ばすイメージで。
序盤は楽な感じでも、ペースそこそこ。

環4に入ると中盤。
いつの間にかペースが上がる。

長後街道に出て終盤。
徐々に苦しくなってペースダウン。
信号ストップで休憩しつつ。
工業団地を回って自宅まで。
帰宅は21:15。

ストライドを気にして脚先だけで走っていた。
そのせいもあってか太腿の疲労感が強い。
もっと上半身への意識を忘れないようにしたい。