夜練：ご近所ショート(12/20 21.3km 50min)

今夜は自転車でご近所を。
スタートは21:55、帰宅は22:50。

相変わらずペースが上がらない。
軽めのギアにしても回せない。
悶々としたまま自宅まで。

回せないのは踏み込んでいるせいか？
そのわりにはケイデンスを落としても力が出ない。
力を抜いてみたり、身体を前後させてみたり。
それでも解決せず。
まずはゆっくりでも走る習慣を作りたい。