今夜は桜木町方面へ。
スタートは21:05。
少し抑え目のペース。
序盤は調子よく。
6kmほどのところで何となく腹痛?
気にするとダメなのでそのまま進む。
...がほどなく限界。
パンダそばのコンビニへダッシュ。
すっきりしたところで、どうするか迷う。
桜木町までは4kmほど。
行けるかな?と、さらに先へ。
井土ヶ谷を越え、Y校を通過。
あと2kmぐらいか、というところで再度の腹痛。
目の前のコンビニへ駆け込む。
まだヤバいような気がしたので、ここで折り返し。
コンビニを確認しつつ無理しないように。
弱い波を感じながら六ツ川のダラダラ坂をクリア。
あとは下りと平坦。
コンビニに寄るか迷いながらのR1。
まだ大丈夫そう、まだ大丈夫そうと裏道へ。
もう少しで自宅というところで、またも波。
何とか耐えつつ自宅まで。
帰宅は23:00。
薄着ではあったけど、寒いほどでは無かった。
思い返すと、走り始めに少し嫌な予感がしていた。
体調を崩さないように気を付けよう。
ペース(Avg) | 4:39 | ペース(Max) | 4:01 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 218spm |
心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 192bpm |
距離 | 19.1km | 獲得標高 | 203m |
移動時間 | 1時間29分 | 総時間 | 1時間53分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 5:02 | 6% |
Zone 4 | 47:02 | 53% |
Zone 3 | 29:19 | 33% |
Zone 2 | 4:18 | 5% |
Zone 1 | 1:29 | 2% |
other | 1:32 | 2% |
Total | 1:28:42 | - |
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