サザンビーチ(1/30 45.1km 102min)

2022/01/30

7005mkII ライド 茅ヶ崎 休日

今夜は自転車でサザンビーチまで。

スタートは20:15。
家を出ると風が強い。
嫌な予感がしつつ走り出す。

往路は順調。
ただし追い風アシストのおかげ。
気持ち良くサザンビーチに到着。

分かってはいたけど復路は向かい風。
ペラペラの身体で押し戻される。
吹きっさらしの川沿いと線路沿いはツラかった。
帰宅は22:15。

力がタイヤに伝わっていない。
そもそも力が無いのか?
ジョグは続けているから身体の使い方か?
もう少しまともに走れるようにしたい。

速度(Avg) 26.6km/h 速度(Max) 38.1km/h
ケイデンス(Avg) 76rpm ケイデンス(Max) 102rpm
心拍数(Avg) 120bpm 心拍数(Max) 160bpm
距離 45.1km 獲得標高 269m
移動時間 1時間42分 総時間 2時間2分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 0:00 0%
Zone 3 3:54 4%
Zone 2 10:26 10%
Zone 1 35:33 35%
other 51:58 51%
Total 1:41:51 -

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