夜練：ご近所ショート(1/19 21.3km 49min)

今夜は自転車でご近所を。
スタートは22:25、帰宅は23:25。

速めのペースで、と言いたいけど速度が上がらない。
心拍数もあまり上がらない。
少し軽めのギアを選びつつ。
ぐるっと回って終了。

軽めのギアのはずだけど、維持できない。
1回1回踏み込んでしまっている？
ぐるぐる回すイメージをつけたい。