夜ジョグ：岡津～踊場～アザリエ団地(1/28 8km 44min)

今夜は岡津から踊場方面へ。
スタートは21:45、帰宅は22:30。

ペースはのんびり。
心拍数を見つつ頑張らないように。
薄っすら汗をかくぐらいで自宅まで。

今日は少し疲労が残っている感じだった。
在宅終わりに横になり気付くと1時間ちょっと。
運動と回復のバランスをうまくとっていきたい。