今夜は港の見える丘公園方面へポタ。
スタートは20:35。
走り出すと脚が重い。
諦めてのんびりペース。
往路は稲荷坂経由で。
坂を登った先にビューポイント。
そのまま港の見える丘公園へ。
海側に下って象の鼻パークへ。
橋を渡って赤レンガ倉庫。
身体が冷えてしまい、早々に退散。
復路ものんびりと。
帰宅は22:25。
風はあったものの向かい風というほどではなかった。
それでもスピードを上げるのがツラかった。
前に進める方法を見つけることができるだろうか？
| 速度(Avg) | 22.7km/h | 速度(Max) | 34.7km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 60rpm | ケイデンス(Max) | 88rpm |
| 心拍数(Avg) | 119bpm | 心拍数(Max) | 163bpm |
| 距離 | 30.5km | 獲得標高 | 236m |
| 移動時間 | 1時間23分 | 総時間 | 1時間52分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 2:43 | 3% |
| Zone 2 | 9:45 | 12% |
| Zone 1 | 21:13 | 26% |
| other | 49:11 | 59% |
| Total | 1:22:52 | - |
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