夜ジョグ:工業団地~上矢部高校~線路沿(11/24 5.2km 23min)

2022/11/24

ご近所 ジョグ 工業団地 平日

今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:35、帰宅は23:00。

少し抑え目のペースでスタート。
坂を上ったぐらいからペースアップ。
平地はママチャリに追いつかれないように。
崩れずに自宅まで。

平地は思ったよりペースが上がっていた。
苦しさはあったものの維持できる程度。
少しは向上したと思いたい。

ペース(Avg) 4:29 ペース(Max) 3:42
ケイデンス(Avg) 184spm ケイデンス(Max) 192spm
心拍数(Avg) 158bpm 心拍数(Max) 174bpm
距離 5.2km 獲得標高 63m
移動時間 23分 総時間 24分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 8:03 35%
Zone 3 10:24 45%
Zone 2 3:36 16%
Zone 1 0:50 4%
other 0:11 1%
Total 23:04 -

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