由比ヶ浜往復(11/6 28.7km 156min)

今日は由比ヶ浜までを往復。

スタートは12:00。
のんびりペースで。
線路沿いで戸塚、柏尾川沿いで大船。
大船から北鎌倉、建長寺を通過して鶴岡八幡宮へ。

境内を通り抜け、由比ヶ浜まで一直線。

復路はそのまま折り返し。
途中で持参したパウチのゼリーx1を補給。
あとは飴x3を転がしながら。

エネルギー切れもなく自宅まで。
帰宅は15:05。

心拍数を抑えたので心肺的な問題は無し。
不安だった膝、脹脛、足首も大きなダメージは無さそう。
脚の爪の内出血は少し進行したものの痛みは無し。
うまく走れたと思いたい。