今夜は遊歩道を周回。
スタートは22:30、帰宅は23:00。
上げ過ぎないように。
少し苦しいぐらいのペースで。
信号の無い区間をぐるぐるぐると。
走っている間も仕事のことで頭がいっぱい。
考えはまとまらず。
身体は適度に疲れたのでしっかり休めるはず。
なるようにしかならない。
| ペース(Avg) | 4:25 | ペース(Max) | 3:47 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 5.9km | 獲得標高 | 34m |
| 移動時間 | 26分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:41 | 60% |
| Zone 3 | 8:10 | 31% |
| Zone 2 | 1:20 | 5% |
| Zone 1 | 0:20 | 1% |
| other | 0:28 | 2% |
| Total | 25:59 | - |
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