今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは21:45、帰宅は22:10。
頑張るつもりはなく、のんびりと。
一定ペースでぐるっと。
自宅まで戻って終了。
のんびりペースでも、じんわり汗。
明日から12月なのに半袖で問題なし。
例年に比べ暖かいのか？
| ペース(Avg) | 4:53 | ペース(Max) | 4:22 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 185spm |
| 心拍数(Avg) | 148bpm | 心拍数(Max) | 161bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 67m |
| 移動時間 | 25分 | 総時間 | 27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 13:02 | 52% |
| Zone 2 | 10:24 | 41% |
| Zone 1 | 1:13 | 5% |
| other | 0:32 | 2% |
| Total | 25:11 | - |
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