今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:20、帰宅は22:45。
ペースは抑え目。
負荷をかけずに一定ペースで。
サクッと走って終了。
徐々に疲労が溜まってきている。
そろそろゆっくり休みたい。
半面、サボりという言葉も浮かんでくる。
大義名分が欲しい。
| ペース(Avg) | 4:48 | ペース(Max) | 4:21 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 175spm | ケイデンス(Max) | 213spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 168bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 62m |
| 移動時間 | 25分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:30 | 6% |
| Zone 3 | 16:19 | 66% |
| Zone 2 | 5:20 | 22% |
| Zone 1 | 1:13 | 5% |
| other | 0:17 | 1% |
| Total | 24:39 | - |
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