朝練：大山寺(7/15 71.6km 168min)

今日は大山寺の往復。
スタートは3:55、帰宅は7:15。

何とか目を覚まして、いつもの時間に出発。
天気が良くて気持ちが良い。

でも昨晩のアルコールで少し気持ち悪い。
ちょっと上げようとすると、うっ...と。
伊勢原市役所に着く頃には、だいぶ治まってくれた。

上げれないので、流さない程度の強度で。
前後の重心を探りながら消化。

少し休んで帰路へ。
陽射しが強くなり、信号で止まると汗が噴き出る。
水分を多めに摂るように注意しながら自宅へ。

気付くと下死点で踏み込んでいる。
無駄な力を使って膝に負担をかけている。
下死点の手前を意識しよう。