朝練：大山寺(7/8 72.2km 167min)

今朝は大山寺の往復。
スタートは3:55、帰宅は7:15。

昨晩の時点で、木曜、金曜の天気が怪しかった。
なので、大山寺へ。

先週の反省を思い出して、往路のペースを少し上げてみた。
でも、思ったほど上げられない。
う～ん...と思いつつ、伊勢原市役所の先から登坂開始。

登り区間もいまいち。
リラックスして回す、を意識してみたけど、絶対的なパワー不足。
ケイデンスがどんどん落ちる。
まったく登れている感じがしなかった。

登りきったら、すぐに復路へ。
往路に比べるとペースを上げれる。
たけど、やっぱり身体がだるい、重い。
すっきりしないまま帰宅。

何となく昨日のダメージが残っているような気がする。
追い込めてもいないのに、回復ができていない？
もう少し走れるようになりたい。