朝練：横浜CC周回(7/21 37.4km 83min)

今日は横浜CCの周回。
スタートは4:40、帰宅は6:15。

少し出発が遅くなった。
先に1周は無理そう。
時間を見つつ、戸塚CCの方に走ってから集合場所へ。

今日はソロかな？と思ったら、OKBさん登場。
2人でスタート。

相変わらず、登りで離されて、信号待ちで追いつく、の繰り返し。
少しぐらい並んで走れるようになりたい。
3周走って終了。
のんびり自宅近くまで戻って解散。

2周目のスポーツマンクラブの坂は、フロントインナーで登ってみた。
でも、結局回せないのでどんどんギアを軽くしてしまった。
脚の負担は多少減ったけど、それ以上に心肺が悲鳴をあげていた。
もう少し回して登れるようになりたい。