湘南国際村x3(7/4 73.2km 188min)

2015/07/04

7005mkII ライド 休日 湘南国際村

今日は午後から湘南国際村へ。

朝はゆっくり寝坊。
午後は一人になったので、ローラーを回そうと準備。
外を見ると雨は降ってない。
天気予報を見ると夜まで大丈夫そう。
せっかくなので、外へ。
スタートは12:40。

短い坂ばかりの道で国際村へ。
国際村に到着した時には、すでに脚が辛かった。

1本目は山側から。
52-23、シッティング縛り。
タイムは8:43。

2本目は海側から。
同じく52-23、シッティング縛り。
タイムは11:03。
ここらへんで雨がポツポツ。

3本目は山側から。
リラックスして...のはずが、52-23、シッティング縛り。
タイムは9:00。

横須賀の方に行こうと思っていたけど、雨が徐々に強くなっていた。
諦めて往路をそのまま引き返す。
きつい降り方ではないけど、ジャージから靴までびっしょり。
帰宅は16:15。

休日の朝が起きれない。
目は覚めるんだけど、二度寝、三度寝。
せっかくの自由時間がもったいない...

速度(Avg) 23.3km/h 速度(Max) 51.8km/h
ケイデンス(Avg) 66rpm ケイデンス(Max) 101rpm
心拍数(Avg) 147bpm 心拍数(Max) 186bpm
距離 73.2km 獲得標高 1313m
移動時間 3時間8分 総時間 3時間37分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 9:53 5%
Zone 4 55:26 29%
Zone 3 29:05 15%
Zone 2 28:36 15%
Zone 1 28:58 15%
other 36:04 19%
Total 3:08:02 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ