今朝は遊歩道へ。
スタートは7:35、帰宅は8:00。
橋と橋の間をインターバル。
5本走って終了。
たった200m程が維持できない。
とはいえ、できないなりにやるしかない。
少しずつ慣らしていこう。
| ペース(Avg) | 4:45 | ペース(Max) | 3:08 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 206spm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 64m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 6:25 | 27% |
| Zone 3 | 13:01 | 54% |
| Zone 2 | 2:00 | 8% |
| Zone 1 | 1:44 | 7% |
| other | 0:55 | 4% |
| Total | 24:05 | - |
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