今朝は工業団地へ。
スタートは7:25、帰宅は8:00。
ペースは気にせず。
時間が遅かったので4周で終了。
ストライド短め、ケイデンス高めだった。
ピッチ高めとストライド長め。
どちらがあっているのだろう？
| ペース(Avg) | 4:39 | ペース(Max) | 3:09 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 188spm | ケイデンス(Max) | 214spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 135m |
| 移動時間 | 34分 | 総時間 | 34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 9:06 | 27% |
| Zone 3 | 19:08 | 57% |
| Zone 2 | 4:37 | 14% |
| Zone 1 | 0:13 | 1% |
| other | 0:32 | 2% |
| Total | 33:36 | - |
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