今日は上矢部高校方面へ。
スタートは12:50、帰宅は13:10。
朝寝坊のため昼休みに。
ペースは速め。
サクッと走って終了。
短時間だけどしっかり走れた。
もう少しペースを上げたいけど、無理は禁物。
コツコツやっていこう。
| ペース(Avg) | 4:18 | ペース(Max) | 3:14 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 228spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 107m |
| 移動時間 | 22分 | 総時間 | 23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:48 | 54% |
| Zone 3 | 5:44 | 26% |
| Zone 2 | 2:48 | 13% |
| Zone 1 | 1:06 | 5% |
| other | 0:34 | 3% |
| Total | 22:00 | - |
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