今日は上矢部高校方面へ。
スタートは12:50、帰宅は13:15。
在宅勤務の合間に。
サクッと走って終了。
イメージは肩で身体を前に押し出す。
そのおかげかストライドを延ばすことができた。
| ペース(Avg) | 4:18 | ペース(Max) | 3:12 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 222spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 83m |
| 移動時間 | 22分 | 総時間 | 23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:19 | 69% |
| Zone 3 | 5:19 | 24% |
| Zone 2 | 0:42 | 3% |
| Zone 1 | 0:32 | 2% |
| other | 0:25 | 2% |
| Total | 22:17 | - |
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