今朝は遊歩道方面へ。
スタートは7:30、帰宅は8:00。
気持ち速めのペースで。
時間を確認しつつ2周で終了。
起床時刻がどんどん遅くなっている。
生活リズムを整えて、パッと起きるようにしたい。
| ペース(Avg) | 4:38 | ペース(Max) | 3:16 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 81m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:55 | 4% |
| Zone 4 | 10:30 | 44% |
| Zone 3 | 8:04 | 34% |
| Zone 2 | 3:08 | 13% |
| Zone 1 | 0:10 | 1% |
| other | 0:53 | 4% |
| Total | 23:40 | - |
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