今朝は立場方面へ。
スタートは7:15、帰宅は8:00。
ペースは速め。
時間の都合で、弥生台から立場方面へ。
最後までしっかり走って終了。
相変わらず朝起きるのがツラい。
どうにか早起き習慣をつけたい。
| ペース(Avg) | 4:28 | ペース(Max) | 3:10 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 188spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 195bpm |
| 距離 | 9.7km | 獲得標高 | 111m |
| 移動時間 | 43分 | 総時間 | 47分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 2:34 | 6% |
| Zone 4 | 6:53 | 16% |
| Zone 3 | 12:43 | 29% |
| Zone 2 | 16:45 | 39% |
| Zone 1 | 3:16 | 8% |
| other | 1:07 | 3% |
| Total | 43:18 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿