今日は湘南国際村へ。
スタートは9:25。
のんびりペースで、山側のスタート地点へ。
毎度おなじみの一本だけ。
復路は海側へ。
R134で由比ヶ浜まで行き、梶原山経由で戸塚へ。
帰宅は12:20。
帰路は向かい風だった。
そこまで強くないはずだけど四苦八苦。
走り慣れないといけない。
速度(Avg) | 23.7km/h | 速度(Max) | 37.3km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 133rpm |
心拍数(Avg) | 124bpm | 心拍数(Max) | 166bpm |
距離 | 59.5km | 獲得標高 | 697m |
移動時間 | 2時間31分 | 総時間 | 2時間56分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 0:41 | 0% |
Zone 3 | 10:13 | 7% |
Zone 2 | 26:23 | 18% |
Zone 1 | 51:51 | 34% |
other | 1:01:32 | 41% |
Total | 2:30:40 | - |
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