今朝はこども自然公園へ。
スタートは7:20、帰宅は8:05。
往復コースを速めのペースで。
重心前目を意識。
自宅まで崩れず終了。
ストライドが思ったより長くない。
もう少し伸ばすようにしたい。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:36 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 188spm | ケイデンス(Max) | 196spm |
| 心拍数(Avg) | 163bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 9.6km | 獲得標高 | 150m |
| 移動時間 | 43分 | 総時間 | 46分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 24:33 | 56% |
| Zone 3 | 16:02 | 37% |
| Zone 2 | 1:26 | 3% |
| Zone 1 | 0:48 | 2% |
| other | 0:39 | 1% |
| Total | 43:28 | - |
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