今朝は工業団地へ。
スタートは7:15、帰宅は8:00。
速めだけど無理しないペースで。
前目の重心を意識しつつ6周で終了。
今日は突き刺すような寒さだった。
走り始めると汗をかくのでウェア選びが難しい。
体調を崩さないように注意しよう。
| ペース(Avg) | 4:39 | ペース(Max) | 3:16 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 218spm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 10.1km | 獲得標高 | 182m |
| 移動時間 | 47分 | 総時間 | 48分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:05 | 0% |
| Zone 4 | 7:44 | 16% |
| Zone 3 | 27:13 | 58% |
| Zone 2 | 9:44 | 21% |
| Zone 1 | 2:00 | 4% |
| other | 0:07 | 0% |
| Total | 46:53 | - |
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