今朝は遊歩道方面へ。
スタートは7:25、帰宅は7:50。
ちょっと速めのペースで。
ストライドが短くならないように注意。
2周で終了。
登りはもちろん、下りも苦手。
どうしても脚を突っ張ってしまう。
故障しないように注意しよう。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:31 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 85m |
| 移動時間 | 26分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:27 | 2% |
| Zone 4 | 12:07 | 47% |
| Zone 3 | 9:35 | 37% |
| Zone 2 | 2:05 | 8% |
| Zone 1 | 1:02 | 4% |
| other | 0:43 | 3% |
| Total | 25:59 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿