今朝は工業団地へ。
スタートは7:20、帰宅は7:55。
ペースは少し速めを意識。
4周で時間になったので終了。
今日も二度寝、三度寝。
しっかり目を覚まして、身体を動かしたい。
| ペース(Avg) | 4:34 | ペース(Max) | 2:42 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 218spm |
| 心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 128m |
| 移動時間 | 33分 | 総時間 | 34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:13 | 1% |
| Zone 4 | 6:35 | 20% |
| Zone 3 | 15:38 | 47% |
| Zone 2 | 7:19 | 22% |
| Zone 1 | 2:28 | 7% |
| other | 0:45 | 2% |
| Total | 32:58 | - |
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