今朝は港の見える丘公園へ。
スタートは6:35、帰宅は8:05。
ペースは流す、より少し速いぐらい。
往路はR1～K218～稲荷坂。
復路はR16に出てR1で自宅まで。
少しぐらいは走れるようになっているのか？
諦めずコツコツやっていこう。
| 速度(Avg) | 25.3km/h | 速度(Max) | 42.6km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 138rpm |
| 心拍数(Avg) | 120bpm | 心拍数(Max) | 160bpm |
| 距離 | 29.7km | 獲得標高 | 297m |
| 移動時間 | 1時間10分 | 総時間 | 1時間32分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 4:20 | 6% |
| Zone 2 | 8:58 | 13% |
| Zone 1 | 22:44 | 32% |
| other | 34:25 | 49% |
| Total | 1:10:27 | - |
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