今朝は工業団地へ。
スタートは7:15、帰宅は8:00。
速めのペースを意識。
いつも通り6周して終了。
疲労が蓄積しているのか脚が怠い。
無理して故障しないように気を付けよう。
| ペース(Avg) | 4:30 | ペース(Max) | 3:10 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 216spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 10km | 獲得標高 | 178m |
| 移動時間 | 45分 | 総時間 | 46分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:22 | 3% |
| Zone 4 | 22:05 | 49% |
| Zone 3 | 16:00 | 35% |
| Zone 2 | 3:26 | 8% |
| Zone 1 | 0:46 | 2% |
| other | 1:36 | 4% |
| Total | 45:15 | - |
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