今朝は遊歩道へ。
スタートは7:25、帰宅は7:55。
ペースはのんびり。
時間を見ながら2周で終了。
今日の寝起きは身体が重かった。
疲労の影響か？
回復をはかりつつやっていこう。
| ペース(Avg) | 5:42 | ペース(Max) | 4:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 180spm |
| 心拍数(Avg) | 146bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 4.9km | 獲得標高 | 76m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 30分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:24 | 1% |
| Zone 4 | 5:44 | 20% |
| Zone 3 | 6:38 | 24% |
| Zone 2 | 6:09 | 22% |
| Zone 1 | 7:37 | 27% |
| other | 1:33 | 6% |
| Total | 28:05 | - |
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