今朝はご近所へ。
スタートは7:35、帰宅は8:00。
ペースは気持ち速め。
前半の坂が終われば、あとは平坦。
自宅までサクッと。
このところ体重が増えている。
寝坊で運動不足のせいか？
生活リズムを整えよう。
| ペース(Avg) | 4:36 | ペース(Max) | 3:40 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 170bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 71m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 24分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:50 | 4% |
| Zone 3 | 15:22 | 65% |
| Zone 2 | 3:53 | 17% |
| Zone 1 | 2:28 | 10% |
| other | 0:57 | 4% |
| Total | 23:30 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿