今朝は遊歩道方面へ。
スタートは7:40、帰宅は8:10。
速めを意識して走り出す。
時間を気にしつつ2周して終了。
1周目は良かったものの2周目でペースダウン。
腰に手を当て辛かった。
もう少し維持できるようにしたい。
| ペース(Avg) | 4:41 | ペース(Max) | 3:35 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 190spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 5.5km | 獲得標高 | 71m |
| 移動時間 | 26分 | 総時間 | 29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:31 | 60% |
| Zone 3 | 6:49 | 26% |
| Zone 2 | 0:33 | 2% |
| Zone 1 | 1:17 | 5% |
| other | 1:37 | 6% |
| Total | 25:47 | - |
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