今夜は工業団地を周回。
スタートは18:05。
流さない、頑張り過ぎないペースで。
3周目までが長い。
トータル6周して終了。
帰宅は18:55。
降られないかと思ったら前半から霧雨。
終盤に少し強まったものの、ひんやり気持ち良かった。
| ペース(Avg) | 4:50 | ペース(Max) | 3:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 216spm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 156m |
| 移動時間 | 48分 | 総時間 | 48分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:12 | 24% |
| Zone 3 | 23:30 | 49% |
| Zone 2 | 11:20 | 24% |
| Zone 1 | 1:18 | 3% |
| other | 0:16 | 1% |
| Total | 47:36 | - |
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