今朝は小出川へ。
スタートは6:00、帰宅は7:40。
往路・復路とも速めのペース。
短い登りは一息のつもり。
しっかり走って自宅まで。
彼岸花はちょうど見頃。
天気も良く、短時間でも楽しむことができた。
| 速度(Avg) | 26.3km/h | 速度(Max) | 41.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 133rpm |
| 心拍数(Avg) | 131bpm | 心拍数(Max) | 168bpm |
| 距離 | 32.9km | 獲得標高 | 304m |
| 移動時間 | 1時間15分 | 総時間 | 1時間43分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:35 | 1% |
| Zone 3 | 11:46 | 16% |
| Zone 2 | 23:14 | 31% |
| Zone 1 | 20:08 | 27% |
| other | 19:20 | 26% |
| Total | 1:15:03 | - |
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