今日は由比ヶ浜から江ノ島へ。
スタートは16:55。
車も多いので、のんびりと。
大船~建長寺~八幡宮と。
由比ヶ浜から江ノ島まで海を見ながら。
帰路は片瀬山~鎌倉山~大船。
登りだけ頑張ってあとは流し。
帰宅は18:40。
朝のうちに走ろうと思っていたけど起き上がれず。
そろそろ目を覚ます習慣をつけたい。
速度(Avg) | 23km/h | 速度(Max) | 44.5km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 62rpm | ケイデンス(Max) | 179rpm |
心拍数(Avg) | 124bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
距離 | 37km | 獲得標高 | 285m |
移動時間 | 1時間36分 | 総時間 | 1時間48分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 2:10 | 2% |
Zone 3 | 8:53 | 9% |
Zone 2 | 16:34 | 17% |
Zone 1 | 27:38 | 29% |
other | 41:07 | 43% |
Total | 1:36:22 | - |
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