今夜は山下公園方面へ。
スタートは21:00。
のんびりより少し速めのペースで。
稲荷坂経由で港の見える丘公園へ。
坂を下って山下公園。
そのまま大桟橋へ。
復路はR1。
権太坂を一定ペースで登ってあとはのんびり。
帰宅は22:40。
寝坊して午前中は走れず。
それでも夜景を楽しめて良かった。
| 速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 38.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 121bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
| 距離 | 30.8km | 獲得標高 | 240m |
| 移動時間 | 1時間15分 | 総時間 | 1時間41分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 3:00 | 4% |
| Zone 3 | 4:30 | 6% |
| Zone 2 | 10:28 | 14% |
| Zone 1 | 22:25 | 30% |
| other | 34:47 | 46% |
| Total | 1:15:10 | - |
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