坂多めで海沿いへ(9/5 43.8km 107min)

2021/09/05

7005mkII ライド 鎌倉 休日 江ノ島

今日は坂多めルートで由比ヶ浜方面へ。

スタートは15:30。
往路は坂多め。
明治学院~小山台~桂台~朝比奈と走って由比ヶ浜へ。
海沿いは稲村ヶ崎と腰越漁港に寄り道。

復路は平坦基調のルートを真っ直ぐに。
帰宅は17:40。

時間帯のせいもあって車が多かった。
もう少しスムーズに走りたい。
やっぱり朝に走らないとダメかな。

速度(Avg) 24.5km/h 速度(Max) 50.1km/h
ケイデンス(Avg) 62rpm ケイデンス(Max) 106rpm
心拍数(Avg) 121bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 43.8km 獲得標高 463m
移動時間 1時間47分 総時間 2時間12分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:05 0%
Zone 4 5:09 5%
Zone 3 7:49 7%
Zone 2 14:59 14%
Zone 1 21:10 20%
other 58:01 54%
Total 1:47:13 -

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