ぐるっとハーフ(9/24 20.6km 99min)

2021/09/24

いずみ中央 ジョグ 休日 瀬谷 踊場

今夜は瀬谷~いずみ中央~踊場をぐるっと。

スタートは20:10。
少し速めのつもりで。
序盤は身体がついてこず。

中盤に慣れてきたものの、終盤はいっぱいいっぱい。
信号で休みつつ、何とか自宅まで。
帰宅は22:00。

ワクチンの影響はほとんどなし。
腕を上げると多少傷む程度。
何事もなく治まってよかった。

ペース(Avg) 4:50 ペース(Max) 3:12
ケイデンス(Avg) 178spm ケイデンス(Max) 186spm
心拍数(Avg) 165bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 20.6km 獲得標高 176m
移動時間 1時間39分 総時間 1時間51分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:11 0%
Zone 4 1:05:40 66%
Zone 3 28:52 29%
Zone 2 4:01 4%
Zone 1 0:20 0%
other 0:19 0%
Total 1:39:23 -

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