今朝はご近所へ。
スタートは7:10、帰宅は8:05。
出発が遅かったのでショートコース。
ところどころ車が多くスローダウン。
でも最後までしっかりと。
今日は1回目のワクチン接種。
注射自体は痛み無し。
それから4時間ほど経過。
ふとした拍子に肩が痛い...ような気がする。
どうなるのかな？
| 速度(Avg) | 26.9km/h | 速度(Max) | 42.7km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 105rpm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 19.6km | 獲得標高 | 133m |
| 移動時間 | 44分 | 総時間 | 56分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 8:45 | 20% |
| Zone 3 | 19:05 | 44% |
| Zone 2 | 8:41 | 20% |
| Zone 1 | 4:26 | 10% |
| other | 2:37 | 6% |
| Total | 43:34 | - |
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