朝ジョグ:弥生台(5/21 8.4km 44min)

2015/05/21

ご近所 ジョグ 平日 弥生台

コースは、弥生台~白百合。
スタートは6:05、帰宅は6:55。

ペース(Avg) 5:15 ペース(Max) 3:43
ケイデンス(Avg) - ケイデンス(Max) -
心拍数(Avg) 148bpm 心拍数(Max) 167bpm
距離 8.4km 獲得標高 81m
移動時間 44分 総時間 49分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 0:51 2%
Zone 3 21:41 49%
Zone 2 17:28 40%
Zone 1 2:39 6%
other 1:30 3%
Total 44:09 -

明け方は雷雨だった。
実走は無理だろうと、のんびりローラーの準備。
ベランダに出ると、雨が止んでいた。
雨上がりなのでジョグでしょ!と準備して出発。

ペースは抑え目、気持ち良く走る。
時間の都合で、弥生台は1本だけ。
途中でルート変更して、白百合を経由して自宅へ。

走り始めは、ひんやりとしていて気持ちがよかった。
太陽が雲の隙間から顔を出すと、一気に気温が上がった。
暑くなってくると、給水方法を考えないといけない。

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