朝練:大山寺(5/8 76.5km 171min)

2015/05/08

7005mkII ライド 寒川 大山 平日

コースは大山寺往復。
スタートは4:00、帰宅は7:40。

速度(Avg) 26.9km/h 速度(Max) 61km/h
ケイデンス(Avg) 80rpm ケイデンス(Max) 115rpm
心拍数(Avg) 150bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 76.5km 獲得標高 920m
移動時間 2時間51分 総時間 3時間40分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 9:17 5%
Zone 4 53:08 31%
Zone 3 27:08 16%
Zone 2 35:45 21%
Zone 1 27:19 16%
other 18:01 11%
Total 2:50:38 -

集合は寒川に5:00。
1時間あれば余裕だろうと思っていたら、信号にことごとく捕まってギリギリだった。

今日のメンバーは、TMRさん、NZKさん、ODHさん、JSHさん、KTRさん、TROさん、KMIさんの8人。

先頭交代をしながら平地を消化。
坂が始まったところで、フロントをインナーに落とす。
重いギアを踏まないように、回して登ってみた。

今回は道を間違わずにゴール。
足切りの6:10までに全員到着。

R246まで下ったところで、皆さんとお別れ。
K22で戸塚を目指す。
往路と同じく、何度も信号に捕まり、その度にダッシュ。
ヘロヘロになりながら自宅に到着。

登りでは、前走者がちらちら見えていた。
追いかければ、追いついたかもしれない。
でも、追いかけようとしなかった。
身体とともに、心も鍛えたい。

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