今朝は江ノ島・鎌倉コース。
平日より少し遅いぐらいの時間に目を覚ました。
でもなかなか起き上がる気にならない。
ようやく起きても、何だかシャキッとしない。
グダグダ準備をして、スタートは5:55。
8:00ぐらいに戻りたかったので、江ノ島・鎌倉コースを選択。
走っているうちに気分がのってくる!と、信じて走り出す。
平坦区間は気持ちよく...走れない。
少し踏んで、無理に気分を上げようとするけどダメ。
江ノ島から片瀬山~鎌倉山~梶原山。
登り区間もグダグダ。
何度も投げ出したい気持ちになりながら消化。
そのまま帰ろうかと思ったけど、梶原山をおかわり。
相変わらずグダグダ。
戸塚から踊場を経由して自宅へ。
帰宅は8:20。
速度(Avg) | 23.8km/h | 速度(Max) | 41.2km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 105rpm |
心拍数(Avg) | 123bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
距離 | 50.7km | 獲得標高 | 519m |
移動時間 | 2時間7分 | 総時間 | 2時間26分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 1:29 | 1% |
Zone 3 | 15:47 | 12% |
Zone 2 | 25:35 | 20% |
Zone 1 | 31:26 | 25% |
other | 53:12 | 42% |
Total | 2:07:29 | - |
こんなにダメな日は初めて。
いつもは気付かないうちに休息日にしていたのかもしれない。
こんな日もあるさ!
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