2015年4月のまとめ

4月のまとめ。

4月は自転車での実走が1100kmを越えた。
距離を延ばすことを考えていた訳では無かったので嬉しい誤算。

100kmオーバーは3回。
最長距離は椿ラインの153.9km。
少しずつロングも走れるようになってきた。

ヒルクライムに関しては、椿ラインとヤビツ峠に挑戦。
長い登りはどうかな？と思っていたけど、遅いなりに登ることができた。

ジョグは3回。
20kmオーバーは1回だけ。
週一ペースをこなすことができていない。

5月は左膝の様子を見つつ、しっかり自転車で走る。
ロングは200kmを目指したい。
ジョグも週一を目安に継続する。

無理せず、少しずつ負荷をあげていこう！