今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは23:00、帰宅は23:25。
のんびりペースで。
上って、下って、平地のいつものコース。
特に気付きもなく終了。
走るかどうか迷ってのスタート。
少しぐらいは気分転換できたか？
あと一日頑張ろう。
| ペース(Avg) | 4:47 | ペース(Max) | 4:06 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 185spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 170bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 73m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 25分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:28 | 6% |
| Zone 3 | 17:13 | 71% |
| Zone 2 | 4:19 | 18% |
| Zone 1 | 0:53 | 4% |
| other | 0:23 | 2% |
| Total | 24:16 | - |
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