夜ジョグ:工業団地~上矢部高校~線路沿(12/15 5.1km 24min)

2022/12/15

ご近所 ジョグ 工業団地 平日

今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは23:00、帰宅は23:25。

のんびりペースで。
上って、下って、平地のいつものコース。
特に気付きもなく終了。

走るかどうか迷ってのスタート。
少しぐらいは気分転換できたか?
あと一日頑張ろう。

ペース(Avg) 4:47 ペース(Max) 4:06
ケイデンス(Avg) 185spm ケイデンス(Max) 208spm
心拍数(Avg) 155bpm 心拍数(Max) 170bpm
距離 5.1km 獲得標高 73m
移動時間 24分 総時間 25分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 1:28 6%
Zone 3 17:13 71%
Zone 2 4:19 18%
Zone 1 0:53 4%
other 0:23 2%
Total 24:16 -

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