今夜は桜木町方面へ。
スタートは20:30。
苦しくないと苦しいの間ぐらいで。
脚の売り切れを心配しながら。
悪くないタイムで往路終了。
帰路は緩い追い風基調。
ちょっと苦しいぐらいのペースで。
信号休憩は多めだったものの崩れず。
帰宅は22:45。
目立ったイルミネーションは無し。
もう少し奥に行かないとダメっぽい。
次回は脚を伸ばしてみるか？
| ペース(Avg) | 4:42 | ペース(Max) | 3:55 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 179spm | ケイデンス(Max) | 214spm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
| 距離 | 23km | 獲得標高 | 155m |
| 移動時間 | 1時間47分 | 総時間 | 2時間15分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:40 | 15% |
| Zone 3 | 1:15:39 | 71% |
| Zone 2 | 11:52 | 11% |
| Zone 1 | 2:15 | 2% |
| other | 1:26 | 1% |
| Total | 1:46:52 | - |
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