桜木町往復(12/11 23.4km 115min)

2022/12/11

ジョグ みなとみらい 休日

今日は桜木町を往復。

スタートは17:10。
ツラくないペースで。
往路は向かい風を感じながら。
いつもの所まで。

少しだけうろうろして帰路へ。
追い風アシストを受けつつ。
崩れずに自宅まで。
帰宅は19:35。

身体が重く、脚も重い。
疲労が蓄積してきている感じ。
睡眠時間も短めなので、体調管理に気を付けよう。

ペース(Avg) 5:00 ペース(Max) 4:02
ケイデンス(Avg) 176spm ケイデンス(Max) 201spm
心拍数(Avg) 152bpm 心拍数(Max) 170bpm
距離 23.4km 獲得標高 152m
移動時間 1時間55分 総時間 2時間26分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 7:49 7%
Zone 3 1:18:05 68%
Zone 2 20:52 18%
Zone 1 5:13 5%
other 3:24 3%
Total 1:55:23 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ